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1、小孩长期吃五谷杂粮是否好应根据具体情况而定。主要取决于小孩消化吸收的能力以及吃的量，若小孩消化吸收的能力较强，长期适量吃五谷杂粮则好，反之则相对不好。好：五谷杂粮属于粗粮，含有丰富的微量元素以及矿物质，比如铜、锌、锰、钙以及铁等。如果小孩的消化器官已经发育完全，消化酶的分泌状况较好，消化吸收能力较强，小孩长期适量吃五谷杂粮能够补充体内所需的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。

2、不好：但小孩如果长期大量吃五谷杂粮则可导致胃肠道负担加重，尤其是对于消化器官发育以及消化酶分泌不够健全的小孩而言，消化吸收能力相对较差，可能引发消化不良，以及便秘、腹胀等症状，对身体健康则不好。除五谷杂粮之外，建议家长可以给小孩吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、卷心菜以及牛奶等，有利于身体健康。

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小孩吃小麦粗粮稀饭好吗

很多营养学家都推荐适当吃些粗粮，那么宝宝要不要吃呢。我国将粮食人为分为细粮和粗粮。大米和小麦被称为细粮，其它就成了粗粮或杂粮。也就是说米、面粉称做细粮，其他的统称为粗粮。玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。红薯、山药、马铃薯等。由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。

如含碳水化合物比细粮要低，膳食纤维较多，并且富含B族维生素。粗粮的独特营养成分，对宝宝的身体健康助益很大。排毒粗粮中含有大量膳食纤维，加快体内废物排泄，降低消化后的食物残渣及毒素在体内停留的时间。有效缓解便秘膳食纤维能够促进胃肠蠕动，及时排泄食物残渣，缓解了宝宝便秘的痛苦。

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