白菜鱼丸的做法白菜鱼的做法钝叶草属

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1、白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。平时生活中你会做白菜鱼丸汤吗。学习啦小编为大家推荐白菜鱼丸汤的做法图解。制作白菜鱼丸汤需要准备的材料。白菜鱼丸汤烹饪过程中的步骤图。火腿肠切片，葱切粒。锅里油热后放火腿肠和葱爆锅。

2、锅里水开后放淀粉水。再煮开后放小白菜，盐、鸡精调味。大白菜的水份含量约95%，而热量很低。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。白菜鱼丸汤的做法相关文章：。

白菜鱼丸的做法相关拓展

白菜鱼丸虾丸的做法大全

鱼丸虾丸炒菜家常做法大全。日式照烧鱼丸虾丸的用料。鱼丸或虾丸200g  植物油一点点 。青椒一点点  胡萝卜一点点 。牙签或竹签20根左右  锡纸1张 。日式照烧鱼丸虾丸的做法。准备好鱼丸虾丸墨鱼丸等你吃不了的各种丸子。胡萝卜切片，彩椒也可以。用牙签把它们串成你喜欢的各种形状哦。其实用竹签最好，家里没有，只好牙签啦。

准备植物油，刷鱼丸串上一层。这是烧烤料，我用的是极美滋，粉状的。我兑了一点水，变成液体。全部刷好了，放进烤箱，170度20分钟。时间可以自己掌控，20分钟已经足够了，已经熟了，可我爱吃稍微老一点的，自己又加了点时间。已经熟了以后我感觉有点淡，又刷了一点辣酱和孜然。继续烤了五分钟，其实这部可以不需要了。

白菜鱼的做法

白菜炖鱼是很多人都喜欢吃的的家常菜，既营养又美味，值得一学。下面是小编为你整理的家常白菜炖鱼的做法，不妨一起动手试试吧。热锅做油，放入八角炸香后倒入葱姜蒜，待葱姜煸出香味倒入一勺郫县豆瓣酱炒出红油。加入酱油醋盐耗油调味。待鱼焦黄加入开水，小火炖煮。待汤汁浓稠加入切好的白菜叶，慢火炖煮。半小时后放入黄豆酱焖一下。

家常白菜炖鱼的营养价值。锰、锌、铝、硼、铜、镍、钼、硒等多种微量元素。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

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