沙锅白菜豆腐煲做法沙锅白菜豆腐煲做法大全铁扁担

本文主要讲解了【沙锅白菜豆腐煲做法】的相关内容，从不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家

1、白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。下面是学习啦小编为大家整理的，望大家喜欢。锅内倒油，油温5分热，一调羹郡县豆瓣酱加入爆香。再倒入白菜，煸炒至白菜出水分后尝试一下味道，适量的加盐。

2、之后把白菜倒入砂锅。边上摆放豆腐，盖上大火烧开转小火15分钟。之后加入适量的鸡精调味后熄火。锅内倒油烧至9分热。淋在葱花上，拌匀就可以开吃了。豆腐是卤水豆腐，不容易煮碎。白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

沙锅白菜豆腐煲做法相关拓展

沙锅白菜豆腐煲做法大全

祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)，白菜营养丰富，含有丰富的粗纤维、维生素C等，它还具有清热解毒的功效。下面由学习啦小编为你解说一下砂锅白菜豆腐是如何做的。有兴趣的话认真学做一下。白菜、色拉油、食盐、葱、姜、蒜、花椒、生抽、鸡精。

白菜洗净用手掰成片。豆腐在平底锅里面用油微煎一下。锅中烧热油，放入少许花椒、葱姜蒜炒香，放入白菜煸炒至白菜变软。放入适量的水、盐、生抽，调大火煮一会，放入豆腐继续煮开。调小火，合盖焖熟，起锅前加入少许鸡精调味，翻拌均匀即可出锅。白菜、虾、色拉油、食盐、味精、姜、香油、蒜、葱。豆腐用清水冲一下，切小块。

沙锅白菜豆腐煲做法视频

丨美食丨丨小吃丨丨家常菜丨丨美食图片丨。砂锅白菜炖冻豆腐，白菜软嫩，豆腐多汁，粉丝爽滑、肉片润滑爽口。美味一锅就能解决，居家必备技能，真香。大娃娃菜1棵、五花肉300克、冻豆腐250克、粉丝2把、葱段适量、姜片3片、香葱1棵、食盐适量、白胡椒粉少许、味精适量。五花肉、大娃娃菜、粉丝、葱姜、冻豆腐块，干贝（泡发好的）。

先来煮白肉，锅中注入清水，五花肉冷水下锅，放入葱段、姜片、料酒大火煮沸。煮沸后，用手勺撇去浮沫，浮沫一定要撇干净，一会煮好的肉汤还要用。煮白肉的时候来处理其它食材白菜，白菜撕成大块备用，粉丝用冷水泡软，切点香葱末和辣椒备用。五花肉煮至断生，取出切成大薄片。取一砂锅，把撕好的白菜、冻豆腐、白肉片、泡发好的干贝依次码入砂锅中，注入刚才煮肉的汤，肉汤稍稍没过食材即可（泡干贝的汤也不要浪费，倒入砂锅中提鲜（顺序是大白菜—冻豆腐—五花肉）。

以上就是全部关于【沙锅白菜豆腐煲做法】的全部内容，包含了以上的几个不同方面，如果有其他疑问，欢迎留言。

苔癣靳培英

济南106医院妇科诊疗中心地址

苏少芬预约挂号

成都市天府新区人民医院电话

银屑病陈永芳